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背部疼痛治疗

2011年9月28日 背疼

寻找 背部疼痛治疗? 根据您的背部疼痛如何以及严重或慢性,您的GP可以提出可能的治疗方法。但是,有些简单,基本措施都在这里有助于缓解颈部和背部疼痛。

  • 保持活跃, 抵制爬回床的诱惑。保持日常活动很重要,如果你可以参与游泳的温和练习,这可以加强你的身体的水中的肌肉。顶尖:而不是游泳蛙泳(可以进一步留下颈部和背部),在侧面呼吸时尝试游泳。
  • 热或冷藏包 可以帮助减轻疼痛。无论您是从药房购买包装,还是使用夹在毛巾中的冰/冷冻豌豆,确保您不直接涂上冰,因为这可能会对您的皮肤造成伤害。
  • 止痛药, 如扑热息痛或抗炎药物,如布洛芬,可以帮助缓解背部疼痛,让您继续使用您的生活。如果你的背部疼痛严重,你的GP可以规定更强大的止痛药。
  • 理疗 可以帮助您在您的不良后处理,以及脊椎按摩术工作或骨质病,通常由6-12周的姿势训练,按摩,具体的运动常规和脊柱操纵和动员技术组成。
  • 支持 你自己和使用 骨科椅子 这旨在支持您的下背部。记住你的姿势,无论是站立还是坐着,听你的身体!
记住,腰痛一般可以治疗,但与此同时不要强调太多并记住要保持活跃并意识到你的姿势。坐起来,看起来很敏锐!


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