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瑜伽对腰痛有帮助吗?

2011年9月8日 背疼

瑜伽可以帮助缓解背痛吗? 首先,瑜伽是一种古老而全面的精神自我发现形式。瑜伽练习者以其最纯粹的形式使用身体和精神技巧来净化和重振身心,从而使它们适应一种普遍的现实。

瑜伽治疗师从寻找开始;身体,心理和社交行为上的障碍。为了恢复平衡,治疗师可能会建议您改变饮食,行为方式,生活方式和社会关系。

物理 姿势 (asanas)帮助您建立平衡,力量和灵活性。冥想或反思有助于您了解导致症状的紧张源。

瑜伽疗法对于治疗所有类型的肌肉和骨骼问题(例如下背部疾病,颈部和肩部疼痛)非常有效。瑜伽疗法有可能缓解几乎任何健康问题引起的不适,几乎所有健康问题都因压力和紧张而复杂化,例如,在压力时期,我们的自我控制方式可能会影响我们的背部,从而导致疼痛……

瑜伽疗法也可以成功地帮助治疗关节炎,高血压,失眠糖尿病,哮喘,消化问题和其他与衰老相关的常见不适。

如果考虑到您可能遇到的任何特定健康问题,瑜伽疗法应该是安全的,在出现症状时始终咨询您的全科医生,并在参加任何活动之前寻求建议。



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