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老师站起来

人体工学教学技巧

十月11,2018 背痛,人体工程学,工作场所健康

教师与上班族一样容易患上肌肉骨骼疾病(MSD)。老师们经常站起来,走来走去,弯下腰到低矮的桌子,这可能会严重伤害他们的身体。

统计

  • 73%的老师经历过颈肩痛。
  • 53%的人有膝盖问题。
  • 33%的人有髋关节问题。
  • 82%的人至少每周一次遭受MSD的痛苦。

找出痛苦

如果您感到疼痛或不适,影响到您的工作能力,那么找出触发因素是很重要的。记录每次您开始感到疼痛的日志可能会很有用。这样做可能会提醒您调整某些活动或动作的方式,以避免疼痛。除此之外,它值得 DSE评估.

DSE评估可以帮助指出造成此类痛苦和疼痛的原因,DSE评估员将提供教师所面临的工作条件和挑战的详细概述,并提供任何必要的建议以帮助减轻这些问题。

这些问题可能包括:

  • 桌子高度错误
  • 错误的计算机/笔记本电脑高度
  • 拥有不符合人体工程学要求的椅子
  • 使用不符合人体工程学要求的键盘

坐吧,放松!

不断地要求办公室工作人员站起来坐在椅子上,并采取行动以防止MSD或疼痛的风险,但是对于从一个教室到另一个教室四处走动并持续站立数小时的老师来说,坐下休息腿!作为老师,您可能会发现,在教课时,您大部分时间都处于站立状态,这可能使您站立于尴尬的姿势,这可能对您的姿势不利。

正确站立

  • 在双脚上均匀地分布您的体重
  • 膝盖稍微弯曲
  • 分开双脚与肩同宽
  • 挺直站立,肩膀向后拉

弯下腰

如果您是一名老师,您可能会发现自己弯腰坐在矮桌旁,这可能会导致您的背部和颈部疲劳。为防止这种情况,请使用 人体工学椅 并把它拉到教室的桌子上,而不是俯身放在不舒服的位置。

DSE教师评估

如果您需要哪种人体工程学产品适合您和您的学校环境的专业帮助和指导,那么您可能需要考虑预订 DSE教师工作站评估 和我们。

英国Vergo是与肌肉骨骼疾病(MSD)和工作相关的上肢疾病(WRULD)相关的工作场所解决方案的专家。我们结合了现场评估和人体工程学办公设备及配件方面的专家建议,可让您放心,可以快速,果断地解决与DSE相关的任何问题。这将有助于减少旷工,提高生产率并提高盈利能力。

凭借无与伦比的人机工程学座椅和辅助桌面产品,Vergo UK可以提供广泛的座椅和配件,以适合任何MSD和/或WRULD。正是我们评估人员对“最终用户”的产品知识和专家建议使我们与众不同。

我们训练有素的评估员可以为您在工作站上的座椅位置和人体工学建议。正是这种个人的关心和关注以及我们可以提供的持续支持来帮助解决客户所欣赏的问题。

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然后,我们通常会在5个工作日内与您联系,安排在您的工作地点进行评估。

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