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商人与偏头痛

偏头痛在工作中-如何减轻头痛

九月20,2018 DSE评估,人体工程学,工作场所健康

在英国,估计有190,000人患有偏头痛。

偏头痛非常痛苦,每天可能是许多人的常见病。如果真是这样,对每个人来说,尝试找出引起偏头痛的原因很重要。试图弄清楚这个问题的一个好秘诀是每次头痛时都要记下来。例如,记下您的位置,正在做的事情以及是否吃过东西,这可以帮助您查明偏头痛的确切原因。

在工作中,偏头痛可能是由各种人体工程学问题引起的,例如计算机屏幕或办公室的照明或工作场所的温度。

避免工作中偏头痛的6种方法:

  1. 多喝水,避免咖啡因。
  2. 停止在计算机上工作,闭上眼睛坐几分钟或进入黑暗的房间。
  3. 将计算机屏幕设置为正确的高度。如果您向下或向上看的太远,可能会导致眼睛疲劳,从而导致偏头痛。
  4. 大声的声音通常会导致偏头痛,如果是这种情况,请定期离开您的工作区域。
  5. 如果您直接在明亮的室内光线下工作,那么可能值得要求将书桌移到办公室的昏暗区域。
  6. 工作中的压力环境可能导致偏头痛,如果这样,请让自己远离环境并放松。如果情况如此,那么压力也可能来自无组织的情况,如果这样的话,请把自己从工作站上移开,并以最适合自己的方式安排任务。

请务必注意,这些提示对预防或缓解偏头痛非常有用,但是,如果偏头痛反复发作,那么值得向全科医生预约。

DSE评估

如果您的工作站设置似乎导致您的偏头痛,那么我们的 DSE评估 可以帮助您确定当前设置的任何问题或确定可以解决DSE相关问题的特定产品。



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