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可以帮助坏背的实用事物;第二部分

2011年9月16日 背疼

改善背部疼痛就像看待我们生活中所有被视为理所当然的事情一样简单。 可能对后背不利的实际事情,第二部分, 将使您对床垫的类型有一些了解,这可能有助于对抗背部疼痛。

在二十年的时间里,大多数人平均将拥有三台不同的洗衣机,两个冰箱,四个吸尘器,几辆不同的汽车,但仍然睡在同一张床上……

为了您的背部的利益,确保适当的睡眠量非常重要。因此,在购买新床垫时应考虑个人喜好。任何可以帮助某人入睡而不会感到疼痛和僵硬的床垫都是该人的最佳选择。

好的床垫应为脊柱的自然弯曲和对齐提供支撑。适量的背部支撑有助于避免早晨出现肌肉酸痛。有时很难在背部支撑和舒适性之间取得平衡,有证据表明,中等硬度的床垫可能会更舒适,因为它可使肩膀和臀部稍微下沉……

总是在背痛发作时以及尝试任何替代疗法之前咨询医生。



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