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什么是背痛?

2011年10月12日 背疼

什么是背痛? 弯下腰来抚摸狗,抱起孩子,突然在车上颠簸甚至散步,背痛随时都可能发作。从脊柱轻度痉挛或抽搐开始,这种疼痛可能会在一整天内加剧。

它会从疼痛开始,导致柔韧性下降,但缓慢但肯定会变得僵硬,仅在走路或弯曲时会感到疼痛。根据严重程度,您的背痛可能变得如此剧烈,任何轻微的运动都是痛苦的。

尽管躺下来可能会减轻一些痛苦,但翻身或下床可能会越来越困难,从而导致您滚动并爬行至站立姿势。但是,尝试抵抗卧床休息,因为您越活跃,则背部僵硬程度就越小。

幸运的是,大多数背部疼痛可以在适当的锻炼计划,止痛药和耐心的情况下在6到12周内得到治疗。但是,将来90%的背部疼痛患者会继续遭受背部疼痛。这就是为什么预防胜于治疗的原因。

注意您的姿势,无论是站立,坐着,睡觉,开车……一切!男女老少都会发生这种情况。一些工作也应归咎于糟糕的后背,因为体力劳动者由于没有适当的起重技术方面的知识而处于较高的风险中。

超市收银员,电话工作人员,办公室工作人员和长途司机也面临较高的风险。确保您在做任何事情时都休息一下,伸展双腿!

请记住,只有您知道自己的后背感觉,再也不会做任何事情,您只有一生的后背!意识到预防措施可以使您免于一生的背痛。



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