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打呵欠的疲倦的女人

为什么整天坐在办公桌前这么累?

九月6,2018 背痛,DSE评估,人体工程学,工作场所健康

一整天坐下来可能会引起无数的酸痛和痛苦,并使我们在身心上感到疲倦,但是为什么当我们坐下来时却会这样呢?这不是一个艰苦的活动,对吗?

精神疲劳

即使我们整天坐在办公桌前也会出现这种疲劳,这是由于我们承受的精神压力。无论您是在工作中只是在计算机上完成一项任务,还是正在进行马拉松比赛,都会感到一定的压力。这种压力会在身体周围释放出类似量的肾上腺素,而这种肾上腺素会占用您身体的大量能量,从而产生疲倦的感觉。

捕捉感觉

与能使我们感到幸福和快乐的人在一起对我们的心理健康很重要。这样做的原因是,您可以真正开始与周围的人感受到相似的情绪。如果您与压力很大,很疲倦的人一起工作,并且经常谈论这个话题,那么您很可能会捕捉到这些感受,并开始感到相同。当体验与周围人相同的感觉时,您将处于情绪和心理反应的过程中,这也可能会消耗我们大脑的大量能量,因此我们感到疲倦。

在桌子上的焦虑女人感到焦虑

如果您在压力很大的工作环境中工作,您可能会开始感到焦虑之类的情绪。当您感受到这种情绪时,人们常常会思考和担心未来。在考虑某个情况下接下来可能发生的情况时,您的身体正在为情况可能发生的时间做准备,并且身体开始行动,好像该情况确实在此发生。如果您一次担心很多事情,那么您的身体就会好像各种情况在同一时间发生一样,这会使我们感到非常疲惫,因为感到焦虑会从大脑中吸收能量。

减轻疲劳的提示

  • 晚上睡一会儿。
  • 定期休息一下,走几分钟。
  • 回家后进行锻炼或跑步/散步。
  • 喝很多水。
  • 坐在开着的窗户附近呼吸新鲜空气。
  • 从电脑屏幕上休息一下。
  • 暴露在自然光下。

DSE评估

可以帮助您解决问题的一件事就是正确设置办公桌或工作站。每个人的身体都不一样,因此您可能需要特定的工作站设置。我们的 DSE评估 可以帮助您确定当前设置的任何问题或确定可以解决DSE相关问题的特定产品。



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